2020-12-29から1日間の記事一覧

サプリより食材で栄養を取ろう

健康維持のためにサプリメントを購入して飲んだり食べたりするのはどうかと考えました。たしかに栄養の知識を持ち合わせて自分の食事のバランスを考えて足りない栄養素はサプリで補ったら良いと思います。ところがビタミンなどでも取り過ぎたらあまり体によ…